5 Easy Facts About Brazilian Jiu-Jitsu classes Described
A volte puoi scrivere le tue domande e portarle al tuo istruttore o al tuo sparring lover: questo ti porterà a un migliore progresso e comprensione del gioco. Extend your arms so that the torso raises off the floor, but keep the hips pressed to the bottom. interact your abs to guard your decrease back again and bend backwards.[14] X study source